「結婚できないかも」婚活が怖い人見知りのための打開策

「人見知りするから結婚できないかも」

「人見知りのせいで婚活失敗ばかり」

「人見知り」がコンプレックスで婚活が怖いと思っている方もいるのではないでしょうか。

自分らしくいられないと婚活も辛くなってきますよね。

本記事では、「人見知り」との付き合い方と「人見知り」におすすめな婚活方法についてご紹介しています。

これから婚活を始める方に
まずは読んで欲しいこと

人見知りは婚活で不利なのか？

人見知りは婚活で不利なのでしょうか。

まずは、人見知りな自分のことをよく理解しておきましょう。

人見知りの原因とは

人見知りな方は、自分に自信がなかったり、人と話し慣れていなかったりしますよね。

過去にすごく傷ついてしまった経験があれば、それがトラウマになり人との交流を避けるようになってしまう方もいるでしょう。

「変なこと言って嫌われたらどうしよう」

「こんなこと言ったら笑われるかも」

そんなネガティブなことばかり考えてしまう方もいますよね。

ネガティブなことばかり考えると笑うことを忘れてしまい、顔もこわばってしまいます。

そんなつもりなかったのに・・・なんてこともあったり、誤解を招くこともあるでしょう。

そして、自分から誤解を解くこともできず、人付き合いが苦手になってしまった方もいるかもしれません。

でも、人見知りは必ず克服できます。

時間はかかってしまうかもしれませんが、「変わりたい」という気持ちさえあれば、誰でも変われます。

人見知りの特徴

人見知りには、下記のような特徴があります。

人見知りの特徴

• 警戒心が強く傷つきやすい
• 友達が少なく、狭く深く付き合う
• 数が多いところにいると早く帰りたくなる
• 誰とでも仲良くなれる人が羨ましい
• 大人数が苦手で一人でいる方が好き
• 自分がどう思われているのか常に気になる
• 初対面で何を話していいかわからない

当てはまる項目が多いほど、人見知りが強い傾向にあります。

例えば、人前で話すことが苦手な方や、初対面の方と何を話したら良いのか分からない方もいるでしょう。

ただ経験値が少ないだけで慣れていないこともあるかもしれません。

経験を重ねていくことで、人は変わることもできます。

人見知りとの上手な付き合い方も解説していきますので、引き続き本記事をお読みください。

人見知りが婚活で困るワケ

人見知りが婚活で困るのは、

• 自分から声をかけられない
• 会話が盛り上がらない
• 自分らしくいられない

１つずつ詳しく解説していきますので、是非ご覧ください。

自分から声をかけられない

人見知りにとって、正直婚活はちょっとハードルが高いですよね。

特に、婚活パーティーやイベントは人見知りには全く向いていません。

会場にはたくさんの人がいますので、まずこの人混みに負けてしまいます。

いや、ここは頑張るぞ！と思い切って参加を決意しても、その判断を悔やまれる方のほうが多いのではないでしょうか。

でも、どのように声をかけたらいいのかわからないし、いきなり変なことを言ってしまわないか不安でいっぱいなはずです。

相手の表情が一瞬でも変わろうものならば、どこかへ逃げて隠れてしまいたいくらいです。

会話が盛り上がらない

頑張って声をかけたところで、会話が盛り上がらないとその時間がとても苦痛になります。

沈黙が落ち着かなくなり、気まづい雰囲気が流れますよね。

無理矢理話を合わせてもらってるのもすぐ相手に伝わりますし、人見知り同士の会話であればお互い凍りついたまま何も発展しません。

普段からコミュニケーションに慣れていない人ほどテンパってしまうでしょう。

もしかして自分に興味がないのでは？と勝手にネガティブな妄想を広げてしまうのが目に見えてきます。

自分らしくいられない

初対面の方と会話するだけで緊張してしまうのは、人見知りに限った話ではありません。

人見知りでなくても、婚活は緊張するものですし、初対面の人とどんなことを話そうかすごく考えます。

相手の顔色も気になりますし、自分を良く見せようとるすために、ちょっと背伸びをしてしまい自分らしさなんて忘れてしまいます。

緊張のあまりおかしな言動をとってしまったり、盛り上げないといけないと思って頑張りすぎてしまうこともあるでしょう。

最初から自分らしく接することができる方の方が少ないのではないでしょうか。

人見知りが婚活で会話を楽しむには

そんな人見知りが婚活で会話を楽しむ方法があります。

• 相手に興味を持つ
• 自己紹介で自己PRする
• 笑顔を忘れない

相手に興味を持つ

まず、相手に興味を持つことで、自然と会話は生まれます。

結婚相手となるパートナーを探しているわけですから、相手に興味がないのであれば無理矢理会う必要はありません。

相手に興味があれば、相手のプロフィールを熟読しますし、相手の好きなものやバックグラウンドにも興味を持ちます。

お互いにどのような共通点があるのかも気になりますし、聞いてみたいことが自然と出てくるはずです。

会話をしながら相手の表情や声のトーンに注意を向けることで、相手の感情を読み取ることもできるようになります。

大げさにリアクションを取る必要もないですし、頑張って話をする必要もありません。

自分にぴったりな人が現れたら、不思議と自然体の自分でいられるものなのです。

自己紹介で自己PRする

自分の紹介をするときに、相手の興味を引きつける何かがあると会話のきっかけになりやすいです。

• おや、この子は他のこと違うぞ
• ちょっとこの子と話してみたいな
• もっと知りたい！

このように相手からのアプローチがあれば、人見知りであっても、婚活パーティーやイベントで相手からのアプローチを待つことで出会いはあるかもしれません。

• ちょっと変わった特技がある
• 特殊な職業に就いている
• 笑顔がとにかく可愛い
• 趣味や好きなことをアピールする

特に誰かの注目を浴びる必要もなく、趣味や好きなことを分かりやすく伝えることで、同じ価値観を持っているお相手からのアプローチは期待できます。

男性側も緊張していますので、分かり易い自己PRがあれば会話のきっかけを作り安いのです。

同じ趣味や好みが似ているなど共通点があると、心の距離感が一気に縮まりますので、自己PRは活かした方がいいでしょう。

笑顔を忘れない

え、こんなこと？と思われるかもしれませんが、笑顔の力ってすごいんです。

どんなに人見知りであっても、笑顔だけは忘れないでください。

人見知りに多いのは、自分のできないことに落ち込んでしまうことです。

• うまく話せなかった
• 相手を楽しませることができなかった
• 会話が全然続かなかった

こんなことで落ち込んでいたらもったいないです。

それはただ相手が違っただけです。

自分が自分らしくいられる相手は必ずいると信じて、どんなことが会っても前向きに笑って取り組む姿勢が愛おしくみえます。

ここは一度自分の人見知りな性格を受け入れて、そんな自分をまず自分が愛おしいと思い込んでください。

婚活で人見知りを強みにする！

「人見知りな性格は損をする」と思いがちですが、自分の弱みは強みにもなります。

• 空気が読める
• 人の気持ちがよく分かる
• 素直で正直である
• 人と深い関係を築ける
• トラブルに巻き込まれにくい

詳しく解説していきますので引き続きご覧ください。

空気が読める

人見知りな人は周りの評価をすごく気にします。

自分の言動に対して周りがどう反応しているのか、自分は嫌われていないのか、相手の機嫌は悪くないのか、など相手の反応にはとても敏感です。

嫌という程気づくこともあり気疲れしてしまうこともありますが、周りの空気が読めることができるのは、人見知りの強みにもなります。

一対一でのコミュニケーションが得意なのも、相手の気持ちがよく分かるため、相手にとって居心地の良い空間作りが得意だからなのかもしれません。

人の気持ちがよく分かる

人見知りな人は基本的には自分に自信がないので、空気が読める才能もあり、人の気持ちがよく分かります。

苦労する経験を重ねてきた人は、人の気持ちが分かる引き出しをたくさん持っているのです。

その時は辛かったり、悲しかったり、ネガティブな気持ちで押しつぶされそうになるでしょう。

しかし、そのネガティブな経験をプラスに転換することができるようになれば、人の気持ちがよく分かるようになるのです。

そして、自分から話をするのが苦手ではありますが、それをプラスに捉えると人の話をよく聞くことができる聞き上手です。

素直で正直である

人見知りは、演技をしたり、うそをつくのがあまり得意ではありません。

例えば、困った時や、迷惑だなと思った時など、顔にすぐ出てしまうので、相手に伝わってしまう正直者が多いでしょう。

裏表のない性格から、信頼感を得やすく、時にはその正直さによって相手を傷つけてしまうこともあるかもしれません。

しかし、関係を築いていく中で分かり合えるようになれば強固な信頼関係が築けるはずです。

人と深い関係を築ける

人見知りは大人数が苦手ですが、狭く深い人付き合いが得意です。

誰とでもすぐ仲良くなれる友達が多い人に対して憧れを持つこともあるかもしれませんが、一人の人間と深く関わることができる才能があるって実は素敵なことです。

心から信頼しあえるパートナーや友達ができると、心から楽しめる人生を送ることができます。

トラブルに巻き込まれにくい

人見知りは警戒心が強いです。

警戒心が強いので、何事も慎重に進めていく傾向にあります。

その時の感情に任せて物事を決めることも少ないし、勢いでトラブルに巻き込まれることもほとんどないのではないでしょうか。

婚活では警戒心が強すぎるあまりに出会いのチャンスを逃してしまうことがあります。

しかし、身元が保証されている結婚相談所で婚活をするなど、リスクの少ないところで婚活をしたり、アドバイザーにサポートされながら婚活するといいでしょう！

人見知りを克服する！上手な付き合い方

小さな目標から設定する

婚活を始める時、多くの人は目標を決められると思います。

例えば、

• 同じ趣味を持つ人を見つける
• 30歳までに結婚する
• 1年以内に結婚相手を見つける

このように目標を決めて、婚活を始められる方が多いと思います。ですが、このような目標は人見知りな人にとってはちょっとハードルが高いですよね。

そこでオススメなのが、達成できそうな小さな目標を立てることです。

その小さな目標を達成していくことで、少しずつ自分に自信が湧いてきて、結婚がそう遠い未来ではないと思えるようになるはずです。

例えば、

• 毎日誰か１人に笑顔で挨拶する
• 声をかけられたら笑顔で返事をする
• 家の中で広角をあげて笑う練習をする
• 自撮りで笑顔の自分を撮影する

こんな小さなことからはじめてみてください。

家の中で一人で笑ったり、笑顔の練習をするのってちょっと不気味かもしれませんが、意外と効果があるんです。

毎日繰り返し練習することで、これくらい広角をあげれば笑顔になるんだ！と体が覚えてくるので、自然と愛嬌のある笑顔が身についてくるはずです。

笑顔は最大の魅力、最大の武器となり、うまく話せなくても、その笑顔が助けてくれます。

笑顔になれる場所に行く

どんな時に自然と笑顔になれるか考えてみてください。

例えば、

• 吉本興業の舞台を見に行く
• コメディ映画を見に行く
• 趣味のフラワーアレンジメント教室に参加する
• 山登りサークルに参加する
• 美味しいご飯を食べに行く
• 動物と触れ合う

漫才を見たり、大好きな習い事に通ったり、美味しいご飯を食べたり、自然や動物と触れ合うことで自然と笑顔になる回数は増えませんか？

心がワクワクすることや、声に出して思わず笑ってしまう、そんな経験を日常にたくさん取り入れて見ましょう。

最初は一人で行ってみてもいいし、友達を誘ってみたり、男性と一緒に行ってみるのもいいと思います。

また、自然体になれると自然とその場にいる人と仲良くなりやすいので新たな人脈もできます！

人見知りを告白し、聞き上手を活かす

「緊張していることは隠さなきゃ」、「自分をアピールしなきゃ」、「何か話さなきゃ」、人見知りな女性の頭の中はすごく忙しいです！

だから顔がこわばってしまって、近寄りがたい印象を与えてしまうんですよね。

だったら最初から自分が人見知りであることを伝えると楽になれます。

そうすれば周りも「あの人は人見知りだけど、仲良くなればすごくいい人だよ」と分かってくれるようになります。

「人見知りですごく緊張しています。うまく話せないのですが、聞き上手だねってよく言われます。」

このように自分をアピールすることもできます。

無理をすれば自分らしさを失ってしまい、逆に後悔するような言動をとってしまうかもしれません。

しかし、最初から自分が人見知りであることを告白することで自分も楽になれるし、相手もコミュニケーションが取りやすくなります。

また、聞き上手に徹することで、相手も話をしていてとても気分がよくなります。

「私はあなたの話に興味があります。もっと聞きたいです。」

という姿勢を大切にするコミュニケーションを意識してみましょう！

婚活パーティーで練習する

次に、お話をする練習です。

結婚したいのであれば、異性とのコミュニケーションを練習することです。

女性とだったら話せるけど、異性となると緊張してしまって話せなくなる女性もいると思います。

それは、おそらく「嫌われたくない」とか、「傷つきたくない」とか、防衛本能が働くためです。

でも、正直なところ多くの女性は異性に嫌われたくない、むしろ好かれたいと思う人の方が多いので、人見知りに限らず同じように思う女性は多いのです。

そこで、婚活パーティーはとても良い練習の場になります。

ここでは好かれようと思うことを一度忘れて、ただただ会話をする練習だと思って参加してみましょう。

• 自分から一人に声をかける
• 声をかけられたら笑顔で返事をする
• お相手のプロフィールに対して質問してみる

このように、話しかけてみたり、質問をしてみる練習をしてみましょう！

自分に合う結婚相談所を選ぶ

婚活をする上で大切なのは、自分に合う結婚相談所を選ぶことです。

決して安くはない出費になりますのでここは慎重になりたいところです。

結論からお伝えすると、人見知りには仲人型の結婚相談所が向いています。

その理由は、

• 入会審査が厳しいので身元が保証されている
• アプローチに困ったら相談できる専任のアドバイザーがいる
• 出会いから結婚に繋がるようにずっとサポートしてくれる
• 自分の魅力を引き出すお手伝いをしてくれる
• ファッションセンスなど自分磨きのアドバイスがもらえる
• 相手にお断りしにくい時は代わりにお断りの連絡をしてくれる

このようなありがたいサポートがあります。

でも、仲人型の結婚相談所と言っても沢山ありますので、選ぶのも大変ですよね。

結婚相談所を選ぶ時のポイントをお話しつつ、私が厳選した結婚相談所をこちらの記事で紹介していますので、是非参考までに読んでみてください。